10 продуктов, предназначенных для «сжигания жира» или что же это такое?

Много говорится об их свойствах, но мало на самом деле известно о них, о том, как они работают, действительно ли смогут помочь вам потерять вес, как и когда потреблять. От чуда к реальности или ответы сколько правды есть в этих утверждениях?

На самом деле, по мнению специалистов, то, что они действительно хорошо делают, это помогают хорошему пищеварению, повышению обмена веществ и предотвращают задержку вывода жидкости из организма, а сама идея состоит в том , чтобы включать эти продукты в наш рацион на постоянной основе, и избегая при этом эксцессов, помнить всегда , что их секрет в том , чтобы съесть все , но разнообразно и в строго отмеренных дозах.

Итак, вот они 10-Топ продуктов, так необходимых нашему организму:

- Темный шоколад. Кроме того, имея много антиоксидантов, он не содержат сахара в своем составе , а наиболее важным является то, что он имеет мононенасыщенные жиры, помогающие созданию ощущения сытости, которое длится в течение долгого времени .

- Салат. Зеленые листовые является одними из основных в любом салате. Помимо того, это хорошее мочегонное и отличный источник железа и клетчатки.

- Обезжиренное молоко. В то время как молочные продукты продолжают вызывать различные споры и мнения, стоит согласиться с фактом, что такие элементы, как белки, как кальций, являются большим подспорьем для ускорения функционирования обмена веществ.

- Витамин С. Присутствует в большом количестве в цитрусовых, киви, перце и других фруктах, повышает иммунитет, снижает уровень инсулина, естественно помогает организму сжигать калории.

- Зерновые. Важно включать их в наше меню, потому что они являются отличным источником энергии и помощи при физической активности. Они имеют важное значение, когда речь идет о снижении холестерина.

- Сельдерей. Помимо того, что он отличный афродизиак, сельдерей является отличным мочегонным средством.

- Свекла . Отличное и незаменимое средство от детоксикации и очищения и при этом обладает хорошим набором витаминов.

- Чеснок и лук. Забудьте, что он источник неприятного запаха изо рта! Эти продукты отлично подходят для улучшения кровообращения и регулируют уровень сахара в крови.

- Рыба . Это самая богатая пища и поставщик жирных кислот типа омега-3, необходимых для регулирования уровня холестерина и оптимизации функционирования организма.

- Фрукты. Особенно богатые пектином, например, как виноградный или яблочный плоды и соки. Тип их волокна помогает восстановить ощущение сытости и выведению токсинов.

Источник:блог http://elam20.bget.ru

 

Каталог webplus.info Все сайты города Киева. Справочник сайтов Киева

Самые вкусные кулинарные рецепты

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing